Pool

Vattenträning är en skonsam och effektiv träningsform. Vår rehab-bassäng håller 32,8 grader och är också öppen för egen träning.

Vi erbjuder:

Vattengymnastik Lätt

Vattengymnastik medel

Vattengymnastik intensiv

Aquazumba: Ett härligt och energifullt danspass i vattnet.

Aqua Zumba är inte bara väldigt roligt utan ger dig även bättre kondition och är skonsamt för hela kroppen. Detta är ett fartfyllt pass med latinskmusik där du får vicka på höfterna och skaka rumpan ordentligt i vattnet.

Vattenyoga: Yogapasset innehåller både statiska och dynamiska övningar där vattnet fungerar som stöd, men ger också motstånd i rörelserna i alla riktningar. Fokuset ligger på centrum av kroppen och vi låter alla övningar utgå därifrån. Du får en stunds lugn och skön träning som framför allt ger balans, styrka, energi och ökad rörlighet samt förbättrar andningen.

OBS! respektera yogastunden, gruppen och dig själv genom att träda ner i bassängen under tystnad.